Растяжка задней поверхности бедра в одну сторону сидя

Рейтинг упражнения
Растяжка задней поверхности бедра в одну сторону сидя

Сядьте на коврик, выпрямите одну ногу, вторую согните и приведите к себе как можно ближе. Наклонитесь к выпрямленной ноге. Спину держите прямо, не сгибайте ногу.

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться