| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на мяче босу в области поясницы. Руки на бедрах.
2. На выдохе согните туловище и вытяните руки между коленей за счет сокращения мышц пресса. Не напрягайте шею, работает только пресс.
Задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
