Наклоны назад с коленей

Рейтинг упражнения
Наклоны назад с коленей

Наклоны назад с коленей

1. Исходное положение - стоя на коленях, руки скрещены перед собой.

2. На выдохе отклоните торс назад насколько возможно.

Задержитесь на 3-5 секунд, вернитесь в исходное положение.

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться