| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - отрегулируйте вес и высоту тренажера. Встаньте носками на возвышение, плечи закрепите под выступы. Колени слегка согнуты, тело прямое.
2. Поднимите пятки как можно выше. Убедитесь что колено остается неподвижным во время всего упражнения.
Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
