| Рейтинг упражнения |
1. Сядьте на наклонной скамье, в руках гантели. Плотно прижмите спину, ноги вместе. Руки с гантелями по бокам внизу. Хват нейтральный.
2. Согните руки в локтях, стараясь не двигать плечом.
Задержитесь на пару секунд в верхней точке и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
