Вам достаточно принять за завтраком витамин D и кальций, чтобы ваше похудение ускорилось в течение ближайших 24 часов.
Казалось бы, тренажерный зал - это как раз то место, где риск подцепить бактериальную или вирусную инфекцию так же велик, как в общественном транспорте.
Согласно исследованиям американских ученых, ускорение метаболизма не требует долгой тренировки. Обмен веществ в равной мере усиливается после 15 и 35 минут силового тренинга.
Как мы знаем, классическая формула бодибилдинга вы глядит как: 4-0-2. Это означает, что атлет тратит на подъем веса четыре секунды, а опускает вес за пару секунд.
Наука продолжает искать методы, которые помогут профессиональным спортсменам в кратчайшие сроки увеличить мышечную силу. Исследователи сравнили разовый рекордный показатель в жиме лежа у двух групп игроков в американский футбол.
