| Рейтинг упражнения |
1. Лягте на тренажер лицом вниз. Отрегулируйте нужнй вам вес. Закрепите ноги под креплениями.
2. Медленно согните ноги до ягодиц.
Задержитесь на секунду и медленно вернитесь назад. Не распрямляйте то конца ноги внизу.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
