Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гантели и расположите их по бокам, ладони смотрят вперед.
2. Не двигая плечами поднимите гантели к груди. В верхней точки разверните ладони наружу, так чтобы они смотрели вперед.
3. Медленно опустите руки вниз. Разверните ладони в исходное положение
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться