Подъем штанги на бицепс широким хватом

Рейтинг упражнения
Подъем штанги на бицепс широким хватом

Подъем штанги на бицепс широким хватом

1. Встаньте прямо, возьмите в руки штангу широким хватом, примерно на половину шире ширины плеч.

2. Не двигая плечами поднимите штангу к груди.

Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.

Группы мышц: Бицепс
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться