| Рейтинг упражнения |
1. Возьмите в руку гантель и наклонитесь вперед. Рабочая рука свободно свисает. Свободня рука упирается в бедро.
2. Согните локоть, чтобы поднять вес. Плечо зафиксировано.
Задержитесь на секунду в верхней точке и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
