| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, немного прогнувшись в пояснице. Одна нога чуть впереди, под ней закреплен эспандер, свободные концы которого в руках. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу.
2. С выдохом выпрямите руки назад. Убедитесь, что плечи зафиксированы во время всего упражнения. Спина прямая.
Повторите 8 -12 раз.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
