| Рейтинг упражнения |
1. Встаньте прямо, ноги на жирине плец, одна нога чуть впереди. Пропустите эспандер позади шеи и возбмите свободные концы в руки. Согните правую руку в локте. левая выпрямлена. Эспандер должен быть натянут.
2. Медленно разогните правую руку. Плечо должно быть неподвижно.
Также медленно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
