Ребят, второй месяц на фитнесе,сначала похудела на 2 кг, а теперь привес 1,4 кг (((
Но тренер говорит, что скорее всего это набор мышечной массы, так как я не поправилась, а подтянулась...
не знаю радоваться или нет, настроение упало(
Чтобы набрать мышцами 1,5 кг,надо у пахиваться с тяжелыми весами и питаться с профицитом.В других условиях мышцы не растут.У ва просто отек мышз сеича,не страшно,такое может быть пару месяцев,вода сольется,вес уидет
Ирина Ляшенко