21 день на привычку


Дороти Джекдоу
Репутация

13

+1
15 февраля 2014 12:07

Мне очень повезло с коллективом на работе. У нас все сотрундицы(коллектив у нас чисто женский) следят за фигурой. Еще год назад у нас была особая коробка с печенками и конфетками. Теперь там только зеленые чаи и максимум финкриспы. Все приносят что-то в контейнерах или перекусывают 3-5 миндаленками мандаринкой или яблочком. Начальница похудела на 15кг. Говорит что на сладкое ее уже не тянет да и вообще если 21 день потерпеть то войдет в привычку жить без шоколада. Главное вытерпеть 21 день за который вырабатывается эта самая привычка. Я без шоколада с нового года и уже тоже не тянет. Муж наконец то заметил мои труды, и совсем по другому смотрит.
...вчера вечером думала рехнусь как хотелось что нить на ночь куснуть...открыла журнал с силовой йогой. Поза вороны выбила голод нафиг. Рухнула моськой в пол и пошла спать:D.

Комментарии
Очень интересно надо попробовать! Сладкое не ем но в голове мысль хочу шоколада! Хочуууууу шоколада! И никак не выходит из головы:-) :-) :-) :-)
Девочки, не парьтесь, я ем горький (не менее 75%) шоколад, по одной полосочке в день с чаем, очень медленно, наслаждаясь вкусом, и больше не хочется. НО, можно до обеда, то есть часов до 14, и обязательно засчитать в калорраж. Если себе в чем-то сильно отказывать эффект может быть обратный. Да и сорваться легче. Очень удобен шоколад в готовых полосочках. Пусть муж выдает по одной, если на себя не надеетесь. Но иногда желание шоколада, это недостаток минеральных веществ и эндорфинов. Так что и ограничивать себя надо разумно. Так же и орешки, 3-4 штуки нормально, пакет это недельная норма. !00г - 650ккал. Я сама детям орехи бью и рука так и тянет крошки в рот. ))
Я ненавижу горький шоколад. И даже начинать его есть любой молочный, белый. Не хочу. Сорвать могу только на суши или орехи...терпеть! ОооооМММ!!! Перетерпелось и отлично. Эндорфинов лучше из секса получить, плюс калорий посжигать.
А как стать в позу вороны?
Я суши тоже очень люблю, иногда после активной треньки позволяю себе парочку калифорний или еще чего!!!

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться