Как может мотивировать жир на животе!!!

Вы большая молодец! У вас тоже трое детей!знаете мне все говорят что мой живот спасёт только пластика, но я упорно сопротивляюсь и говори что к лету уберу растянутую кожу и жир! Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения на живот и бока. В интернете их очень много но очень хочется именно проверенные.

ох. мои инструктор говорит, что такие вещи можно убрать (в зависимости от возрастра и состояния кожи) только диетой, локальными массажами и процедурами, в худшем случае пластика. упражнения упражняют только сами мышцы.

А вы что нибудь слышали про озонотерапию? Говорят если ещё совмещать с тренировками то очень хороший эффект. Так хочется снова свой девчачий животик:-) :-)

Делюсь с вами девочки моей Битвой. Я не зря писала про соки. Каждый год я в конце Масленичной недели сажусь на сок апельсиновый и пью его три - четыре дна. Потом соблюдаю Великий Пост, но не фанатею а просто не ем белка кроме морепродуктов их как ни странно можно. Ну и жиров не очень много. Рыбу в дни когда ее едят и т.д. За пост я сбрасываю от 5 до 8 кг. НО я хожу в зал. Обязательно. В прошлом году купила на одном из скидочных сайтов купон на антицеллюлитный массаж с обертываниями. Три сеанса. Девочка делала на совесть. На второй сеанс я не выдержала (через день), очень больно. Аня мне сделала более щадящий лимфодренажный массаж, кстати мне он понравился по ощущениям больше. Очень полезен при отеках. Третий сеанс мой отдохнувший живот вынес скрипя зубами. Скрипела я, а мучился он. А если сделать чередуя 10 сеансов (дороговато) то эффект будет. Потом я купила купон на 3 сеанса LPG. Очень приятная процедурка и эффективная. У меня реально уменьшился целлюлит на ногах (бедрах) и жир на животе стал мягче. Если честно меня даже не жаба задушила покупать еще 10 сеансов (3 сделала), а необходимость пилить через весь город на общ транспорте по жуткой жаре. Озонку не пробовала, лежит купон на лазерный липолиз, но еще не ходила. Как выздоровлю пойду. Я сама дома делаю обертывания почти каждый день кремом от целлюлита или кремом с мумием. И еще банки вакуумные купила и массаж животика делаю.

Я делаю баночный массаж 14дней потом отдыхаю и снова 14 дней ,обертывание после процедуры пленкой и вперёд упражнения, эффект только что кожа как у младенца а висеть висит, а что такое LPG?

LPG это роликово-вакуумный массаж. Жир захватывается как-будто банкой и роликами массируется. Сейчас есть очень во многих салонах красоты. Для него нужно костюм специальный покупать. Правда плюс один - раз купишь и до конца жизни хватит.