| +1 |
Я начала интервальные тренировки. Первый день все классно было:1 мин. - бег на 10 - 3 мин. отдых и так 50 мин. - получилось 10 мин бега в целом, но мне было легко. Сегодня пришла в спортзал начала тренироваться так же на 6 мин. бега заболели колени, бег заменила быстрой ходьбой. Начала прокачивать ноги опять больно. Вопрос что делать? Бегать дальше и все постепенно пройдет или перейти опять на быструю ходьбу (хотя не хочется). Главное с дыханием так нормально, теперь колени. Прям бесит.
Инна Василенко