в любом случае не голодай, ведь это огроный стресс для организма) лучше больше фруктиков, овощей кушай, гуляй чаще на свежем воздухе и все будет супер)))
устраивать разгрузочные дни полезно.Они могут быть на яблоках,на кефире,на твороге,на гречке и даже на шоколаде.Их множество и они на много полезнее обычной голодовки.А частая голодовка в любом случае к добру не приведёт в плане здоровья.
Инна Василенко