пока немного нагрузок (только 5 дней как занялась собой)))) пресс качаю по два подхода и еще пару упражнений ограничила себя в перекусах пока все.... сколько примерно продолжать упражнения чтобы был результат (пока по 40 минут выдерживаю()
Всё зависит от вашего веса.Как правило,чем полнее человек,тем быстрее он теряет вес.За 2 мои попытки похудеть,я получала заметные результаты через 2 недели при средней физической нагрузке и соблюдении правильного питания.
Анна Вороговская