питание

Завтрак
- Каша овсяная молочная (овсяные хлопья - 30 г, молоко - 150 г, сахар - 5 г, масло сливочное - 5 г) – 220 ккал
Перекус
- Овсяное печенье (1шт)- 150 ккал
Обед
- Стейк из лосося с имбирно-соевым соусом – 420 ккал
- Фруктовый салат (150г) - 150 ккал
Перекус
- Банан - 80 ккал
Ужин
- Запечённая белая рыба (150г) – 200 ккал
Перекус
- Обезжиренный йогурт (100 г) – 70 ккал
Общая калорийность - 1290 ккал