Да,у меня такая же проблема ((( чтобы похудеть в ногах нужно заниматься кардио тренировками (например скакалка, бег) это во - первых. А во - вторых нужно пересмотреть систему питания, какие продукты ты ешь? И еще в те дни, когда ты занимаешься спортом не ешь белковой пищи,будешь худеть стремительно!!! потому что от белка мышцы и качаются (посмотри на атлетов ))) ) А так ты даже очень стройненькая!!! )))
Да,у меня такая же проблема ((( чтобы похудеть в ногах нужно заниматься кардио тренировками (например скакалка, бег) это во - первых. А во - вторых нужно пересмотреть систему питания, какие продукты ты ешь? И еще в те дни, когда ты занимаешься спортом не ешь белковой пищи,будешь худеть стремительно!!! потому что от белка мышцы и качаются (посмотри на атлетов ))) ) А так ты даже очень стройненькая!!! )))
Чтобы похудеть в ногах нужно не выполнять силовых упражнений. Нужно стараться, чтобы мышцы ног всегда были расслаблены. Для этого помогут упражнения "Велосипед", и "Скрещивание ног", следите, чтобы мышцы были расслаблены. Мне эти упражнения очень помогают до сих пор. Можно так же делать "Махи ногами".
Анастасия Ахановская