Пробовать стоит.Это конечно все индивидуально. Я строго не придерживаюсь. Выбрала из меню то что для меня приемлемо. Распечатала себе таблицы с калорийностью всех продуктов и по ней ориентируюсь. Единственное что исключила сразу и безоговорочно это сахар,хлебобулочные изделия,картошка,макароны. Кушаю больше овощей. В общем не голодаю. Мне очень нравится и совсем не трудно.
сегодня второй день с д.Дюкан вчера была на тренировке. пришла и спала долго. сегодня состояние не лутше. но прочитала что это первых 2 дня усталость. хочу график питания подобрать.помогите
Анна Вороговская
Эффективней калории считать.