боль пресса


Юлия Жарко
Репутация

7

0
16 января 2014 18:39

Первая тренировка была с тренером. Все делала честно, через день не смогла спать - дикая боль в прессе, не могу не повернуться, не вдохнуть. Вторую тренировку - пресс не делала, не смогла даже, лежа на полу выполнить.Еще через день - вторая тренировка, повторила весь комплекс упражнений, на следующий день опять вообще не могу встать с кровати, разогнуться в спине- не могу тоже. Короче, я отходила уже 6 тренировок, 3 интенсивные на пресс делаю, а следующие просто умираю. у всех так? или мой тренер что-то не так делает?

Комментарии
Конечно не так, сильной боли не должно быть, неправильно дозируете нагрузки, нужно начинать с небольших нагрузок, постепенно наращивая
Юля, Мария права
Все верно, боли быть не должно. Расскажите обязательно тренеру об этом.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться