Протеин

Я принимаю, но только потому что надоедает есть вареные грудки и творог.

Мое мнение, можно обойтись без протеиновых добавок, главное обеспечить в питании много белковой пищи (курица, молочные продукты, бобовые)

Считаю это лишним, белок можно получать из пищи в нужно количестве

Согласен и с Вадимом и Марией.

Вопрос цели, для профессионалов, когда нужно набирать массу быстро, без добавок сложно. Большей же части посетителей фитнес залов спортпит ненужен.

Тем более что большая часть (90%) того, что предлагают магазины спортивного питания - препараты без доказанной эффективности, тот же л-карнитин, например.

Друзья, благодарю за комментарии