Войти
или
Зарегистрироваться
Войти в личный кабинет
E-mail
Пароль
Запомнить
Забыли пароль?
Сообщество:
Тренеры
Спортсмены
Спортивные клубы
Упражнения
Питание
Публикации
События
Новости
Общение
|
О проекте
Правила
Сотрудничество
Контакты
Реклама на сайте
|
Регистрация
Главная
›
Блоги
›
Питание после тренировки
Питание
Питание после тренировки
Инна Василенко
Репутация
6
+1
16 января 2014 00:15
Народ кто что кушает после тренировки? что правильно кушать?
Поделиться
Добавить комментарий
Комментарии
Сергей К...
Инна, я сразу после тренировки (в 20.00) съедаю 1 банан. А по приезду (в 21.00) домой выпиваю 2 кружки лимонной воды (лимон заливаю кипятком).
Вадим Зеленский
После тренировки выпиваю белковый коктейль и банан
Светлана И
Я минимум час после тренировки не ем, только воду пью, а после как обычно по расписанию.
Инна Василенко
я приежаю с тренеровки в 21-00, последний перекус у меня в 17-00, тойсть ничего не есть я не могу, я готова слона съесть, и водой меня не обманешь((( бананы очень каллорийные по этому не хочу.
Мария Макарова
бананы очень каллорийные ......
70-80 калорий в банане всего, и полезен он после тренировки углеводами, клетчаткой и калием
Лолла Добрыйвечер
А я кушаю творог 5% через 20 минут, а через час овощной салат.
Для добавления комментария вам необходимо
зарегистрироваться
Сергей К...