| +2 |
Вообще тренировать плечи можно по-разному, причем можно использовать разные стили тренировки, разнообразные веса и т.д. Но наверное мало кто задумывался над тем, сколько же на самом деле существует упражнений на плечи.
Одни на вскидку назовут 4-6, другие 10-15 упражнений, а вот Юрий Спасокукоцкий решил в одном видео показать сразу 42 упражнения с гантелями. И все эти упражнения нацелены на проработку плеч атлета - смотрите:
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
