Тренируем широчайшие

Широчайшие, или как их еще большинство называет - крылья, это очень важная группа мышц, которая визуально делает шире торс атлета. Хорошо развитые широчайшие видно как спереди, так и сзади.

Поэтому никогда не пренебрегайте тренировками мышц спины, упражнения на эту группу должны быть регулярно в вашем тренировочном графике. Какие нужно выполнять упражнения, с каким весом и с какими повторениями - все это и многое другое вы узнаете посмотрев видео.