| +2 |
Нет такого бодибилдера, который не хочет иметь хорошие проработанные, объемные дельты. Ведь они сделают визуально плечи шире и фигура получиться более атлетичной. А для тренировки дельт существует большое количество разнообразных упражнений.
Например, тяга гантелей к подбородку, это упражнение очень эффективное, особенно хорошо влияет на передние и боковые дельтовидные мышцы. Как правильно выполнять это упражнение, вы узнаете просмотрев видео:
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
