| +1 |
Самым популярным упражнением на грудь у всех бодибилдеров является жим штанги на горизонтальной скамье. Вспомните что все спрашивают не о результатах в количестве подтягиваний или весе штанги при подъеме на бицепс, спрашивают о результате в жиме штанги лежа.
Но в действительности грудные мышцы имеют различные отделы, в том числе и верхний. Если его не тренировать, то вы рискуете иметь не пропорциональную грудь. Также нужно знать как правильно выполнять упражнения на наклонной скамье, в том числе и на скамье Смитта.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
