| +2 |
1) Один авокадо средних размеров содержит 226 калорий, Зг протеина и 9г клетчатки
2) Более 80% всех калорий у авокадо приходится на растительные жиры. Причем, речь идет о крайне полезных мононенасыщенных жирах.
З) Хотя бананы и считают лучшим источником калия, однако в авокадо калия больше (684мг против 505 мг). К тому же в авокадо много кальция и магния, которые являются ключевыми микроэлементами мышечного сокращения.
4) Каждый плод авокадо содержит примерно 20 важнейших витаминов, микроэлементов и фитонутриентов. Медики советуют принимать авокадо в целях профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
5) Научные опыты показали, что регулярный прием авокадо повышает естественную секрецию тестостерона и гормона роста.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
