7 августа 2013
Обычная ходьба является отличным средством от стресса и обладает тем же эффектом, что и упражнения средней и высокой интенсивности.
К такому выводу пришли специалисты из University of Stirling, проанализировав 8 исследований. Ученые отметили, что особенно полезна ходьба на свежем воздухе: она помогает забыть о проблемах и повышает уровень гормонов, улучшающих эмоциональное состояние.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
