17 мая 2013
Если 30 минут ехать на велосипеде в умеренном темпе, то в течение следующего часа вы будете реагировать на стресс более спокойно, чем те, кто просто отдыхал перед тем, как их что-то взволновало.
Такие результаты были получены во время исследований, проведенных специалистами из University of Maryland. «Мы уже давно знаем, что физические нагрузки повышают уровень гормонов, которые помогают нашему мозгу легче реагировать на стрессовые ситуации, например, когда вы стоите в пробке или ругаетесь с супругом, — говорит Дж. Карсон СМИТ, д.м.н., автор исследования. — Но нам было удивительно узнать, что этот эффект длится до 60 минут».
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
