1 октября 2012
Наука продолжает искать методы, которые помогут профессиональным спортсменам в кратчайшие сроки увеличить мышечную силу. Исследователи сравнили разовый рекордный показатель в жиме лежа у двух групп игроков в американский футбол.
Первые делали жим лежа с резиновыми амортизаторами, вторая группа - обычный жим лежа. Первая группа вырвалась вперед уже через 3 тренировки! Средний рекордный показатель здесь оказался выше на 2,5 кг!
Впрочем, для многих это будет секретом, так как много раз уже писалось о том, что силовой тренинг с амортизаторами ускоряет не только рост силы, но и мышечной массы.
49 раз. Именно столько выжал лежа стандартную штангу весом 102,5 кг американский футболист юниор Стефан Пайя. Прежний рекорд был равен 45.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
