Рацион:

Я как всегда ем часто, но мало, так и сахар не падает и есть не хочется.

Мой день состоит из 7 где-то приемов пищи, и вот они:

1) Гречка
салат из цветной капусты, морковки и свеклы

2) Персик/яблоко с сыром/финики

3) Овсянка/шарики с молоком

4)Отварное куриное филе
салат из огурцов, пекинской капусты с зеленью

5) Яйцо вкрутую
салат из огурца и помидора

6) Бульон с растворенным плавленным сыром

7) Творог/кефир/молоко

Как-то так. Но это приблизительное меню, вечером буду выкладывать, что наела за день, а сайт, конечно, хорошое меню предлагает, но это все слишком напряжно, к тому же там жиров многовато, мне можно максимум 15.