Мария все правильно подсказала. Обязательно возьмите ознакомительное занятие с тренером, в большинстве клубов - это бесплатно.
Очень важно найти в клубе то, что будет приносить удовольствие, это могут быть аэробные групповые занятия, сайкл, зумба ... не важно, главное, чтобы это приносило удовольствие, тогда достигните поставленных целей.
мы с мужем ходим в тренажерку, первый раз пришли сразу взяли тренера( у нас это отдельное платное занятие) на первом занятии он присматривался на что я способна, на следующих давал нагрузку по моим силам, также дал рекомендации по питанию, теперь я могу заниматься без тренера.И это нормально заплатить чуть больше и получить программу на месяц допустим, далее скорректировать ее и продолжать тренироваться самому. Хороших вам результатов.
Мария Макарова