Представляем вам хит-парад продуктов с высокой энергетической ценностью, от которых часто отказываются худеющие. Однако эта пища не так страшна, как может показаться на первый взгляд.
Ограничительное питание, с одной стороны, помогает похудеть, но, с другой, создает дефицит важных веществ в организме.
Мечтаете о походке как у топ-моделей, но шагать от бедра не получается: ноги быстро устают, будто к ним подвесили гири? Скорее всего, виной тому плоскостопие, возникающее по мере набора веса.
Первые недели диеты самые трудные: так тяжело удержаться и не съесть лишнего! Мы решили собрать несколько рекомендаций, которые помогут вам пережить атаки голода, одолевающие поначалу почти всех.
Косметические средства для похудения в последние годы стали весьма популярными. Действительно, это неплохой способ приобрести тонкую талию, не прилагая особых усилий. Однако в сочетании с фитнесом такие препараты работают намного эффективнее.
Усложнить программу тренировок, перейти на новый уровень в занятиях, а также проработать проблемные зоны вам помогут спортивные аксессуары - утяжелители.
Как приятно осознавать, что помимо строгих диет худеющим иногда полагаются поблажки. И загрузочные дни одни из них. Причем результат от однодневного пира вполне может быть сопоставим с эффектом от разгрузки.
Сегодня опытный специалист по коррекции веса обязательно начинает свою работу с пациентами с детокса. И это правильно: после очищения организма, любая программа снижения веса дает более заметный результат.
Еще недавно вы если все подряд и проблем не знали, но стоило сесть на диету, как тело вдруг покрылось пятнами, а вес, вместо того чтобы начать таять, наоборот, стал расти как на дрожжах.
Снижать вес нужно на позитивной волне. Важно, чтобы вы были уверены: все, что вы делаете, вы делаете для себя любимой. А если у вас к себе масса претензий, победить лишние килограммы не удастся.