Как похудела Екатерина Волкова

Недавно в Интернете начали писать о том, что ради съемок в сериале «Воронины» Катя сбросила аж 30 кг. Эта информация весьма удивила актрису: так сильно она никогда не худела. Дело в том, что проблемы с лишним весом у Волковой были только один раз в жизни - три года назад, после рождения дочки Лизы.

«После родов я, как мне казалось, сильно поправилась, - вспоминает Катя. - Хотя на самом деле за время беременности я набрала всего 15 кг, 11 из которых оставила в роддоме... Еще 2 кг ушло, пока кормила Лизу грудью. В итоге всего за два месяца вернулась в форму. Более того, если до беременности я весила 56 кг, то через три месяца после родов стала весить 53 кг. Вот только сейчас вернулись прежние 55... Но сначала это казалось настоящей катастрофой, ведь через два месяца после родов мне предстояло снова приступить к съемкам сериала. К счастью, проблема решилась сама собой: разрываясь между семьей, уходом за ребенком и репетициями, я неожиданно похудела, причем без каких-либо усилий! Так что к нужному времени смогла встать в кадр в привычном для себя весе - 55-57 кг (при росте 166 см). А чтобы не иметь проблем с зубами, ногтями и волосами, после родов я пропила курс витаминов и сделала ряд косметических процедур, в основном увлажняющих. В итоге я даже не заметила, что ребенок что-то «забрал» у меня».

И никаких диет?

Но не стоит сразу говорить, что актрисе повезло с фигурой и прибавка в весе ей не грозит. Сама Волкова смотрит на это совсем иначе.

В детстве Катя была худышкой: конституция досталась по наследству. Кроме того, она постоянно носилась во дворе с мальчишками, а при столь активной жизни поправиться было довольно сложно. Поэтому любой, даже самый незначительный, привес актриса ощущает особенно остро. «Я немного комплексую, когда поправляюсь, так как считаю, что худые девушки - это красиво, - признается звезда. - Хотя мужчины в большинстве своем любят тех, у кого, грубо говоря, есть за что подержаться! То есть, чтоб не только кости были, но и собственно фигура: талия, бедра, грудь... Я никогда не была костлявой, и претензии к своему внешнему виду время от времени возникали. У меня колебания в весе достигают 2 кг, а это заметная разница. Но я уверена: если у женщины процесс похудения идет безостановочно, с ее внутренним миром явно что-то не так. Это же психосоматика, тут к психологу надо. Постоянные ограничения, самоистязания не признак здорового тела».

Когда-то Катя пробовала разнообразные диеты, но самым действенным, по мнению актрисы, оказался вариант «меньше жрать». «Диетами себя не мучаю с юности. В то время мы с девчонками решили немного похудеть и сели на луковую диету. Всю неделю ели один только вареный лук. Меня начало тошнить от него уже на второй день! Вес не ушел, а неприязнь и к луку, и к диетам осталась навсегда, - говорит Волкова. - Я за здоровое питание, спорт, активный досуг с любимыми людьми... И тогда будет вам счастье!»

По сезону

В пище Екатерина Волкова предпочитает разнообразие. Как правило, ее меню зависит от настроения. Но чаще всего актриса останавливает свой выбор на блюдах итальянской или русской кухни. «На нашем столе можно увидеть котлеты, борщ, щи, салатики типа оливье, - рассказывает актриса. - В последнее время я стараюсь отказывать себе во вредной пище, отдавая предпочтение нежареным и нежирным продуктам. Хотя периодически тяга к фастфуду все же берет верх».

Не обходится стол Волковой и без овощей и фруктов. «В Москве нечасто можно встретить фрукты, выращенные естественным способом без вредных удобрений, поэтому мы в основном просто едим сезонные плоды, - рассказывает актриса. - Я вообще считаю, питаться надо тем, что растет в твоей стране в данное конкретное время. Стараемся не злоупотреблять клубникой в январе или мандаринами в июне. Еще, конечно, не обходимся без кисломолочных продуктов: любим кефир, йогурты, ряженку. Каких-то явных запретов в сфере гастрономии у нас нет. Но мы по возможности избегаем продуктов, кото которые не сочетаются между собой и плохо усваиваются».

Не фанат

Катя признается, что не очень любит стоять у плиты. Конечно, с появлением мужа и дочки приготовление еды стало для актрисы необходимостью, но она по-прежнему не получает удовольствия от этого занятия. Правда, у нее, как и у любой хозяйки, есть несколько коронных блюд, которые семья время от времени просит приготовить.

«Иногда я балую домочадцев и гостей шарлоткой, - рассказывает актриса. - Это моя «короночка»! Реально получается очень вкусно! Блюдо нравится всем, даже привередливой Лизе. Еще одно блюдо, которое мне всегда удается, - курица, запеченная с ананасами. Семья его очень любит. В последнее время часто готовлю салат из рукколы с креветками. В его рецепте есть один волшебный соус, рассказывать о котором я не буду, но этот салат заказывают все мои друзья - и обязательно просят добавки! Думаю, секрет моих кулинарных успехов - в простоте рецептов и качестве ингредиентов. И в приготовлении с любовью, конечно!»

Муж Кати тоже умеет готовить. Правда, он редко балует семью кулинарными изысками. Зато по выходным все члены семьи вместе проводят время на кухне - готовят десерты или запекают мясо, пробуя разные рецепты. Такой способ отдыха уже давно превратился в традицию.

Выжить любой ценой

Волкова не сторонница экстрима. Правда, Катя интересуется всем новым и любит пробовать что-то неизвестное, но все же старается далеко в своих увлечениях не заходить. Лишь однажды она решилась попробовать себя в экстремальном виде спорта.

«Впервые на горные лыжи я встала на Эльбрусе, - вспоминает актриса. - Этому предшествовала долгая тщательная подготовка - вплоть до придирчивого выбора костюма и лыж. Затем, уже на месте, я нашла инструктора. Первый раз спустилась, второй... С инструктором было спокойно.

А потом меня подняли на вершину и предложили спуститься самой. Стало так страшно! В тот момент я поняла, что никакая я не экстремалка! Мне предстояло преодолеть 2000 м вниз по наросту льда... В итоге спускалась я без всяких лыж - пешком, ползком, на попе, цеплялась ногтями! В общем, выживала как могла. И все время моего спуска никто из друзей не брал трубку. Вернулась на базу я только через три часа - уже тогда, когда подъемники закончили работу и все туристы-горнолыжники разошлись по своим шале. И увидела уезжающих довольных друзей. На этом мой экстрим закончился».

Но экстрим экстримом, а занятия спортом никто не отменял. Катя регулярно наведывается в фитнес-зал. «У меня все просто, - рассказывает Волкова. - За две недели до отпуска я вспоминаю, что надо бы усилить нагрузку в зале, записаться на маникюр, педикюр, эпиляцию и к косметологу, чтобы подготовить кожу к загару. Начинаются классические женские сборы. А в остальное время я очень люблю плавать, могу проводить в воде сколько угодно времени! Считаю, это очень полезно: иммунитет укрепляет, а уж про осанку и говорить нечего! А вот тренажерку не очень люблю».

Подыскиваете Bentley Continental gt 2 б у ? Загляните на сайт наших партнеров mercuryauto.ru