28 августа 2014
Классическая салонная процедура, которую можно сделать без труда самостоятельно, получив порой сногсшибательный результат в виде уменьшения талии, избавления от целлюлита или подтягивания обвисшей кожи - это, конечно, домашнее обертывание.
Невероятно, но факт: маска (а все составы, которые используются для обертываний, по сути, представляют собой маски), нанесенная на проблемную область, будучи укрыта простой полиэтиленовой пленкой, становится вдвое эффективнее. Почему? Да потому что водо- и воздухонепроницаемая оболочка не только делает всю процедуру менее маркой, но и позволяет (особенно в сочетании с теплым одеялом) создать парниковый эффект, усиливая кровообращение в нужной зоне, расширяя поры и тем самым улучшая проникновение активных компонентов под кожу.
Что же касается самих смесей для обертывания, то их разновидностей сейчас существует множество, причем большую часть можно приготовить собственноручно.
Холодно-горячо
Традиционно косметологи выделяют два вида обертываний для похудения: холодное и горячее - в зависимости от температуры используемой смеси. Для горячей процедуры применяются составы, разогретые чуть выше температуры тела (в среднем 37-40°), а для холодных - смеси комнатной температуры. Отличается горячий вариант от холодного механизмом воздействия: под влиянием нагрева сосуды расширяются и кровоток усиливается, заставляя кислород, содержащийся в крови, сжигать подкожный жир. Поры раскрываются, и через них на поверхность выходят шлаки и токсины. При прохладных обертываниях капилляры, напротив, сужаются, что заставляет кровь и лимфу циркулировать активнее, избавляя тело от токсинов и устраняя застои в межклеточной области. Из-за разного механизма воздействия холодные и горячие процедуры, если у вас нет противопоказаний, во время курса рекомендуется чередовать.
Если поспрашивать девушек, какой вид домашних обертываний они считают самым приятным, первое место в списке наверняка займет шоколадное. И действительно, кто из сладкоежек будет возражать против нанесения на тело - даже на все целиком - густой ароматной массы, тем более что на фигуре это отразится самым благоприятным образом!
Как сделать? Растопить 100 г горького шоколада (без добавок) на водяной бане и нанести на проблемную зону. При желании шоколад можно заменить какао-порошком: в этом случае нужно соединить 250 г какао и 200 мл теплого жирного молока либо горячей воды, тщательно перемешать, пропитать этой смесью ткань (или бинт) и обернуть ею нужный участок тела (сверху в любом случае нужно укрыть эту зону пленкой).
Почему работает? В какао содержится ряд полезных микроэлементов, антиоксиданты, а также ценное какао-масло и тонизирующее вещество - теобромин.
Результат Процедура дает лифтинговый, тонизирующий и лимфодренажный эффект. Кожа после нее становится более гладкой и упругой, отеки спадают (а значит, объемы уменьшаются), а целлюлит становится менее выраженным. Кроме того, шоколадное обертывание - отличное средство для борьбы со стрессом и депрессией, заставляющими нас переедать.
Чтобы обертывание дало эффект, его надо выполнять правильно. Прежде всего кожу следует подготовить: тщательно очистить, приняв душ и воспользовавшись скрабом или пилингом. Затем на нужную проблемную область наносится подготовленная смесь и сверху плотно, но не туго в два-три слоя оборачивается пищевой пленкой. Если вы делаете горячее обертывание, то следующим этапом должно стать укутывание: можно просто залезть под одеяло и расслабиться либо укрыть область воздействия шарфом или махровым полотенцем и заняться домашними делами, а то и фитнесом. Через 30-40 минут (холодное обертывание может длиться дольше, до 1,5 часа, но время процедуры надо увеличивать постепенно) пленку нужно снять, состав смыть под душем, лучше всего контрастным, и растереться полотенцем. В завершение на зону воздействия желательно нанести крем (его действие должно соответствовать действию использованной смеси): антицеллюлитный, липолитический (моделирующий), лифтинговый. Поскольку большинство составов для обертываний оказывают на тело лимфодренажный эффект, во время и после сеанса стоит восполнять объем влаги в организме - пить воду, чай или травяные отвары. Кстати, чтобы получить заметный эффект, косметологи советуют проводить процедуры курсом (10-15 сеансов два-три раза в неделю), затем сделать перерыв на один-два месяца и снова повторить курс.
Домашние обертывания с глиной и грязью по праву считаются одними из самых эффективных для моделирования фигуры.
Как сделать? Жидкую глиняную маску или грязь можно сразу наносить на тело. Если же вы купили в аптеке порошок, его нужно сначала развести водой (лучше минеральной) до кашицеобразной консистенции.
Почему работает? Целебные свойства глины объясняются высоким содержанием микроэлементов: железа, кальция, магния, цинка, кобальта, брома, марганца и пр. Грязи же знамениты соединениями углерода, азота, железа и серы - результатом работы содержащихся в них микроорганизмов.
Результат Процедура улучшает обмен веществ, активизирует расщепление жира, очищает и тонизирует эпидермис, замедляет процесс старения.
На заметку! Отличные грязевые обертывания делают в спа-отделениях станционных бань.
Одним из самых популярных - особенно в среде худеющих - вариантов можно назвать водорослевое обертывание.
Если у вас под рукой нет свежих даров моря, купите в аптеке листовые или микронизированные (порошковые) бурые водоросли. Пригодятся для процедуры и альгинатные смеси, составленные на основе вытяжки из ламинарии.
Как сделать? Листовые фукус и ламинарию - а именно эти водоросли чаще всего применяются в составе косметических смесей для обертываний - необходимо предварительно замочить в воде комнатной температуры или в горячей (40-45°) на 20-30 минут; микронизированные - развести водой в пропорции 1:4 и тщательно перемешать; альгинаты - растворить в теплой воде в соотношении 1:3 (если в инструкции не указано иное).
Почему работает? Бурые водоросли содержат не только витамины, микро и макроэлементы (в частности, хлор, калий, натрий, магний, селен, йод) но и полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и соли альгиновой кислоты, способные выводить токсины из-под кожи.
Результат Водорослевое обертывание стимулирует метаболизм, усиливает процессы жиросжигания в тканях, активизирует лимфоток (что позволяет уменьшить отеки и целлюлитные бугры), повышает тургор кожи.
Большинство видов обертываний делают как в горячем, так и в холодном варианте. Но если с разогревом все понятно - он, кроме прочего, помогает вытопить жир из-под кожи, - то зачем нужны холодные процедуры? Ответ прост: такие сеансы рекомендуются для тех женщин, которым противопоказаны греющие воздействия, - в частности, при варикозе. Но помните: наносить холодящий состав на все тело нельзя - только локально на проблемную зону!
Чтобы сделать холодное обертывание, необязательно замораживать смесь - достаточно, если она будет прохладной (комнатной температуры) или туда будет добавлен охлаждающий компонент. В профессиональной косметике роль такого «охладителя» играет ментол, в домашних условиях лучше использовать эфирное масло мяты, эвкалипта, других хвойных или цитрусовых, а также камфору. Только учтите, что в воде эфирные масла не растворяются, поэтому их надо вводить в другое (базовое) масло. После процедуры на проблемные области рекомендуется нанести охлаждающий гель. Кстати, одно из самых распространенных холодных обертываний - масляное. При нагреве ценные эфирные масла испаряются, а комнатная температура позволяет сохранить их и доставить в составе маски к проблемной зоне.
Как сделать? Для приготовления масляного обертывания нужно взять любое растительное масло (миндальное, лесного ореха, ростков пшеницы, жожоба или даже оливковое) и добавить к нему одно или несколько эфирных из расчета 9-10 капель на 30 мл базового масла. Хорошо зарекомендовала себя смесь из трех капель эфирного масла эвкалипта, четырех - грейпфрута, трех - герани. Или можно смешать две капли масла розмарина, три - кипариса и четыре - апельсина.
Почему работает? Во-первых, резкое охлаждение приводит к сужению сосудов в зоне воздействия, а значит, стимулирует отток жидкости, позволяя получить заметный противоотечный эффект (возможно, именно это позволит вам избавиться от пары лишних сантиметров на талии или в области бедер). Во-вторых, любое соприкосновение с холодом провоцирует организм на сжигание липидов, ведь поддержание стабильной температуры тела - процесс энергозатратный! Вносят свою лепту и масла: многие из них обладают жиромобилизующими свойствами, повышают тонус тканей.
Результат Процедура позволяет уменьшить отечность, сделать кожу более упругой и избавиться от небольшого количества жира, потраченного на обогрев.
Еще одна разновидность холодного домашнего обертывания - медовая. Эту процедуру особенно рекомендуют выполнять в области талии, бедер и ягодиц.
Как сделать? В самом простом варианте можно взять натуральный полужидкий мед и обильно нанести его на кожу. Если же хочется усилить эффект, к медовой массе стоит добавить горчицу и оливковое масло (2:1:1), молоко (2:1), жгучий красный перец (1:0,4) или эфирные масла цитрусовых, розмарина или кипариса (несколько капель).
Почему работает? Мед - кладезь витаминов (здесь есть E, K, C, группы B, провитамин A, фолиевая кислота) и минералов (калий, кальций, натрий, фосфор и др.), которыми он напитает вашу кожу. Кроме того, мед обладает разогревающим эффектом, что позволяет активизировать жиросжигание.
Результат Стимуляция обмена веществ, ускорение процессов липолиза в подкожно-жировой клетчатке (особенно в случае использования медово-горчичной или медово-перечной смеси), увлажнение и питание эпидермиса.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
