Зеленый чай для похудения. 6 интересных фактов

ОН БЫВАЕТ ЧЕРНЫМ И БЕЛЫМ, ЖЕЛТЫМ И КРАСНЫМ. НО НАС ИНТЕРЕСУЕТ ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ. ДОКАЗАНО, ЧТО ОН ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ

1. Главные компоненты зеленого чая - кофеин и полифенолы. Кофеин помогает сжигать жиры и входит в большинство препаратов для похудения. Полифенолы снижают усвоение жира из пищи.

2. Ученые из Бирмингемского университета (Великобритания) провели исследование. В ходе его одна группа участников принимала БАДы с зеленым чаем, другая - плацебо. Было установлено, что у участников из первой группы жир сгорал на 77% быстрее, чем в группе плацебо при том, что рацион и физические нагрузки у них были одинаковыми. У принимавших препарат с зеленым чаем также улучшились чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, а уровень холестерина и артериальное давление снизились.

3. Эффективнее всего для борьбы с лишними килограммами использовать полуферментированный чай улун, который занимает промежуточное положение между зеленым и черным, сочетая в себе свойства обоих, и ускоряет обмен веществ на 70-75%.

4. Время приготовления зеленого чая - 3-5 минут. Не заваривайте его дольше 5 минут, иначе он станет горьким. По этой же причине не пейте зеленый чай, если он простоял ночь. А вот оставшуюся заварку можно повторно залить кипятком.

5. Зеленый чай, будучи мягким мочегонным средством, способствует выведению лишней жидкости и уменьшению отеков. Этот эффект усиливается, если добавить в чай обезжиренное молоко.

6. Из зеленого чая можно сделать хороший скраб. Для этого заварите три крупных шарика зеленого чая, дайте листьям полностью расправиться. Через 20 минут слейте воду, чаинки смешайте с 2 ч. л. морской соли. Нанесите на лицо и тело, смойте теплой, а затем прохладной водой.