Зеленый чай, можно ли похудеть?

Можно ли похудеть на зеленом чае? Ответ положительный, для этого нужно будет заменить все выпиваемые напитки с содержанием сахара на зеленый чай!  А чтобы не было скучно, добавим к чаю мандарин. Сладкая сочность мандарина отлично смягчает вяжущие рот танины зеленого чая – самое полезное, что есть в напитке.

Зеленый чай латте

В большую кружку налей 60 мл кипятка, погрузи в него пакетик зеленого чая и кожуру одного мандарина - и дай настояться в течение 5 минут. Выуди пакетик и шкурку. Доведи 250 мл молока почти до кипения. Половину смешай с чаем, оставшуюся взбей и тоже отправь в чашку.

Мандарин в шоколаде

Да, вы не ослышались – шоколад! Прочтите, «Полезен ли шоколад для похудения», чтобы больше не задавать вопросы – «Можно ли похудеть, если пить зеленый чай и есть шоколад?»

На водяной бане или в микроволновке растопи 30 г темного шоколада. Очищенный мандарин раздели на дольки и каждую обмакни в шоколад.

Сверху посыпь японским  порошковым зеленым чаем маття и отправь в холодильник - шоколад должен застыть. А вот теперь наслаждайся.

Французский тост

Цельнозерновой хлеб – незаменимый продукт для похудения. Включите его в свой рацион вместе с зеленым чаем.

Смешай в миске 1 ч. л . чая маття, 250 мл молока, 1/2 ч. л. ванилина, 1 яйцо, по 1/2 ч. л . корицы и кардамона, 1/а ч. л. молотой гвоздики. в пол учившемся соусе искупай 8 кусков цельнозернового хлеба и поджарь на сковороде с антипригарным покрытием до приятной корочки (3-4 минуты на каждом боку).

Подавай с очищенными мандаринами при комнатной температуре.