Омлет с брокколи и фетой

Завтраки

Ингредиенты:
свежие брокколи, яйца, сыр фета, свежий укроп, оливковое масло.

Омлет «Аляска»

Завтраки

Ингредиенты:
яйца, яичный белок, обезжиренная сметана, подкопченое филе лосося, свежий базилик, зеленый лук, сушеная петрушка, свежемолотый черный перец.

Низкоуглеводный протеиновый креп

Десерты

Ингредиенты:
ванильный протеин, яичный белок, миндальное молоко, арахисовое масло PB2, стевия, корица.

Испанский омлет

Завтраки

Ингредиенты:
яичный белок, яичный желток, сушеный орегано, паприка, растительное масло, цельнозерновой хлеб, цуккини, красный болгарский перец, помидор.

Яйцо запечённое в картофеле

Основные блюда

Ингредиенты:
оливковое масло, картофель, бекон из индейки, нарезанный лук, измельченный чеснок, шпинат, морская соль, свежемолотый черный перец, яйца, обезжиренный сыр чеддер, обезжиренный греческий йогурт, зеленый лук.