2 октября 2013
Тех, у кого проблемы с самодисциплиной, исследователи из Амстердамского свободного университета спешат отправить в спортзал.
Умы выяснили: после короткой тренировки средней интенсивности человек становится более организованным и волевым. Причина перевоплощения предположительно в том, что упражнения увеличивают приток крови и кислорода к участкам мозга, ответственным за такие навыки, как самообладание и умение сосредоточиться.
Потеть часами нет нужды - всего 20 минут, например, бега трусцой будет достаточно.
Источник: British Journal of Sports Medicine
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
