Сила голоса

Следить за тем, что мелешь, рекомендуется не только в присутствии понятых: эффективность борьбы с лишним весом тоже зависит от твоих слов.

Исследованием, опубликованным в Journal of Consumer Research, было установлено: женщины, которые при виде запретных вкусностей вроде картошки фри и майонеза говорят себе: Я это не ем", удерживаются от соблазна в 80% случаев, а дамы, которые мямлят: "Я не могу есть это", справляются с искушением только в 10% ситуаций.

"Посыл я не могу" мозг человека воспринимает как сигнал о лишении, запрете, который, прямо как в детстве, очень хочется нарушить, - объясняет автор исследования Ванесса Патрик из Университета Хьюстона. - А вот слова "я не делаю этого" свидетельствуют о решимости и действительно помогают победить влечение к жирному и сладкому"