Тренируйся вдумчиво!

Тренируйся вдумчиво!

31 июля 2013

По данным последнего исследования, проведенного в University of South Carolina Upstate in Spartanburg, у людей, которые во время выполнения упражнения концентрировались на проработке определенной группы мышц (например, бицепсов), на 26% увеличилась эффективность тренировок.

Ученые считают, что в этот момент мозг активнее посылает сигналы в ткани нагружаемых мышц, вызывая их более интенсивное сокращение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться