22 мая 2013
Поездки на велосипеде, как и плавание, весьма нетравмоопасный вид активности. Но есть один момент.
Как сообщает научное издание Headache ("Головная боль"), почти половина мужчин, регулярно гоняющих на велосипеде, страдают от спровоцированной велопоездками головной боли. Главные факторы риска: чрезмерная нагрузка, недостаток потребляемой жидкости и жара, что в совокупности приводит к обезвоживанию организма. "Когда ты мало пьешь, но серьезно выкладываешься во время очередного велокросса, мышечная ткань разрушается, что приводит к воспалению, - рассказывает экс-президент Американского общества по изучению головной боли Стивен Зильберштейн. - Вырабатывающиеся в процессе этого химические вещества активизируют "центры боли" в мозгу, и вот уже у тебя болит голова".
Чтобы этого не случилось, всегда выпивайте не менее одного литра жидкости в час во время энергичных и длительных поездок.
Алексей Соловьёв