Лучшее кардио

Нужно снять стресс, сжечь лишние калории и улучшить работу мозга?

Тогда отправляйтесь... в постель, под бок к любимому. Несколько независимых исследований, проведенных в Канаде и Англии, показали, что секс может составить отличную конкуренцию кардиотренировкам: во время полового акта сжигается столько же калорий, сколько за 20 минут ходьбы в гору, игры в теннис или прогулки с собакой, а кроме того, тренируется сердечно-сосудистая система и легкие.

Дополнительно в организме вырабатываются гормоны, которые помогают снять стресс, уменьшают случаи мигрени и способствуют обновлению клеток мозга. Но учтите: благоприятное влияние на организм отмечено при регулярных «тренировках», а не от случая к случаю.