Упражнения :: Кор

Подбор упражнения

Повороты туловища на баланс-борде
Повороты туловища на баланс-борде

Отличная тренировка чувства баланса

Рейтинг
Подъем туловища из положения лежа
Подъем туловища из положения лежа

Простое упражнение на брюшной пресс

Рейтинг
Разгибание ног на фоам-роллере
Разгибание ног на фоам-роллере

Упражнение сфокусировано на пресс

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Фоам-роллер
Тип нагрузки: Кор, Пилатес
Рейтинг
Разгибание ноги лежа с  пилатес-жгутом
Разгибание ноги лежа с пилатес-жгутом

Упражнение на работу брюшного пресса

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра
Снаряжение: Пилатес-жгут
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая
Рейтинг
Кранчи на баланс-доске
Кранчи на баланс-доске

Сложная версия кранчей

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона