Упражнения

Подбор упражнения

Уголок на полу
Уголок на полу

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Швунг с гантелями
Швунг с гантелями

Упражнение на дельты

Рейтинг
Подтягивания широким хватом
Подтягивания широким хватом

Упражнение на мышцы спины

Группы мышц: Бицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Бег в упоре
Бег в упоре

Кор упражнение

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Планка с опорой ногами о фитбол
Планка с опорой ногами о фитбол

Упражнение на мышцы кора

Группы мышц: Кор
Снаряжение: Гимнастический мяч
Тип нагрузки: Кор
Рейтинг
Подтягивания на полотенце
Подтягивания на полотенце

Упражнение сфокусировано на широчайшие мышцы спины и бицепс

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Приставные шаги с амортизатором
Приставные шаги с амортизатором

Отличное упражнение на ягодицы

Группы мышц: Ягодицы
Снаряжение: Резиновый эспандер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта