Простое упражнение на спину
Рейтинг |
Это продвинутая версия упражнения "планка". Сфокусировано на боковые мышцы пресса, отводящие мышцы бедра.
Рейтинг |
Простое упражнения для укрепления мышц спины
Рейтинг |
Упражнение на косые мышцы и нижнюю часть спины.
Рейтинг |
Упражнение направлено на работу задней поверхности плеча (дельты) и верхнюю часть спины
Рейтинг |