Сложное упражнение на чувство равновесия и укрепление мышц кора
Рейтинг |
Тренировка мышц кора и чувства равновесия на мяче босу
Рейтинг |
Простая растяжка мышц плеча
Рейтинг |
Отличное упражнение для спины
Рейтинг |
Простое упражнение на плечи
Рейтинг |
Сложный вариант приседаний. Основная нагрузка на квадрицепс и ягодицы, дополнительная на плечи и трапецию
Рейтинг |
Простое упражнение с резиной на трицепс, спину и плечи
Рейтинг |
Хорошее упражнение на плечи
Рейтинг |
Отличное упражнение на переднюю и боковую часть мышц плеча и трапецию. Сложность упражнения можно регулировать взяв более жесткий эспандер
Рейтинг |
Отличная замена гантелям
Рейтинг |