Упражнения :: Плечо. Передняя поверхность

Подбор упражнения

Планка на TRX
Планка на TRX

Сложный вариант планки

Рейтинг
Жим рукой в сторону на кольцах TRX
Жим рукой в сторону на кольцах TRX

Упражнение на дельтовидные мышцы

Рейтинг
Швунг с гантелями
Швунг с гантелями

Упражнение на дельты

Рейтинг
Жим на тросовом тренажере сидя
Жим на тросовом тренажере сидя

Упражнение сфокусировано на плечи и трицепс

Группы мышц: Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Армейский жим стоя
Армейский жим стоя

Одно из лучших упражнений на дельты

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта